In diesem Kurs erwarten Sie sowohl dynamische als auch sanfte Übungsfolgen, die gesund und ausgewogen sind. Ashtanga Yoga ist eine ganzheitliche bewegte Meditation und ein dynamischer sowie kraftvoller Yogastil. Dr. Ronald Steiner entwickelte zur traditionellen Form die AYI®Methode, eine sanfte und präzise Basic Form, die allen ermöglicht, diesen Yogastil zu praktizieren. In jeder Einheit gibt es einen Schwerpunkt, dabei werden therapeutische Sequenzen mit Positionen des Ashtanga Yoga nach der AYI®Methode kombiniert. Sanfte Elemente aus dem Yin Yoga runden jede Einheit ab und fördern zusätzlich Ihre Flexibilität und Bewegungsfreiheit durch wohltuendes Dehnen des Fasziengewebes. Die Balance zwischen Yin und Yang sorgt für eine gesunde Yogapraxis, in der Sie wieder mehr ins Spüren kommen und Ihren Geist zur Ruhe bringen. Mit dieser ganzheitlichen Praxis erleben Sie meditative Tiefe und ein körperliches Glücksgefühl. Der Kurs eignet sich sowohl für Yoga-Anfänger/-innen als auch für Yoga-Erfahrene.

Status:

Kursnr.: R41471

Beginn: Di., 10.02.2026, 19:15 - 20:45 Uhr

Dauer: 10

Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 209, Yogaraum 1

Gebühr: 140,00 €