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Bildungsurlaub - Vital und entspannt im Beruf

Bildungsurlaub - Vital und entspannt im Beruf
Yoga zur Stressprävention und -bewältigung
Steigende Anforderungen im beruflichen Alltag führen zu einer erhöhten Stressanfälligkeit. Yoga hat nachweislich positive Wirkungen auf die physische und psychische Gesundheit. Die Entspannungsfähigkeit wird erhöht, Konzentration und Wohlbefinden werden gesteigert, Rückenbeschwerden und Verspannungen gelindert. Die achtsame Praxis des Yoga verhilft zudem zu einer besseren Selbstwahrnehmung und in der Folge zu einer verlässlichen Einschätzung der eigenen Möglichkeiten und Grenzen. In der Praxis erwartet Sie zweimal täglich eine anderthalbstündige Yogaeinheit inkl. Yoga Nidra mit Atemübungen und Meditation. In der Theorie geht es um folgende Themen: Wirkungen von Yoga auf Körper, Geist und Seele; Einführung in die Stresstheorie; Folgen chronischer Stressreaktion für die körperliche und seelische Gesundheit; Identifizierung persönlicher Stressverstärker; Analyse der Ist-Situation; lösungsorientierte Aufarbeitung des individuellen Stresserlebens; Erarbeitung eines individuellen Übungsplans zur Reduzierung stressbedingter Gesundheitsrisiken. Zur Erleichterung unserer Planung bitten wir um eine Anmeldung bis zum 10.04.2022. Ratenzahlung möglich.

41901 Bildungsurlaub, Tanja May
Witten, Yogarium im vhs Seminarzentrum
Montag, 23.05.2022, 09:00 - 16:00 Uhr
Dienstag, 24.05.2022, 09:00 - 16:00 Uhr
Mittwoch, 25.05.2022, 09:00 - 16:00 Uhr
Freitag, 27.05.2022, 09:00 - 16:00 Uhr, 32 UStd.
220,00 EUR, keine Ermäßigung

vhs Witten | Wetter | Herdecke

Holzkampstraße 7 | 58453 Witten
Tel: 02302 581 86 10
Fax: 02302 581 86 98
E-Mail: info@vhs-wwh.de

Öffnungszeiten

Montag bis Donnerstag von 08:30 bis 16:00 Uhr
Freitag von 08:30 bis 15:00 Uhr