"Lebe im Einklang mit dem Atem des Universums und du wirst in Harmonie mit allem sein" (Laotse)
Breathwork ist eine faszinierende Achtsamkeitspraktik. Der Fokus liegt hier auf dem Erspüren und Lenken der eigenen Atmung. Dies kann schnelle oder langsame Atemmuster beinhalten. Grundlage dafür bieten das Pranayama (Atemarbeit im Yoga), taoistische und buddhistische Techniken, aber auch neuere Ansätze. Durch regelmäßige Breathwork-Praxis steigert sich das Wohlbefinden. Die Übungen können sich auf unterschiedliche Weise positiv auswirken, indem sie aktivieren oder beruhigen. Körper und Geist kommen in Verbindung: Mentale Klarheit stellt sich ein und tiefes Gewahr-Werden des Hier und Jetzt wird angestrebt. Außerdem führt Breathwork nachweislich zu einer Stärkung des Immunsystems und kann unterstützend wirken bei Entgiftung oder Schlafproblemen. Ebenso einfach wie effektiv: Der Schlüssel zu mehr Energie und Gelassenheit ist – bewusstes Atmen.

Teilnahmehinweise:
Der Kurs richtet sich an gesunde Erwachsene. Zum Schutz Ihrer Gesundheit ist eine Teilnahme in bestimmten Situationen nicht möglich.
Dies gilt vor allem für Schwangere, für Personen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, nach einem Schlaganfall, bei Aneurysmen, schweren Atemwegserkrankungen, aktuten Erkältungskrankheiten und Infekten, bei Erkrankungen, die sich unter Belastung verschlechtern können (z.B. Nierenversagen oder schwere Hyperthyreose), bei Grünem Star (Glaukom), erhöhtem Augeninnendruck, Retinaablösung, behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen (z.B. Depression oder Angststörung), nach Operationen im Rumpfbereich, bei Entzündungen im Bauch- und Brustraum, bei Epilepsie.

Status:

Kursnr.: R41081

Beginn: Di., 14.04.2026, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 6

Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 209, Yogaraum 1

Gebühr: 56,00 €