Hatha Yoga Vinyasa und Progressive Muskelentspannung
Die Kombination des Vinyasa Yoga mit der Methode der Progressiven Muskelentspannung stärkt in besonderem Maße das Körperbewusstsein und erleichtert und intensiviert den Zustand der Entspannung. Der Kurs beginnt mit einer Yogastunde im Flow. Darauf aufbauend wird die Aufmerksamkeit der Reihe nach auf verschiedene Muskelgruppen gelenkt, die aktiv angespannt und wieder entspannt werden. Dies stellt eine natürliche Balance zwischen Ruhe und Spannung her. In der Ruhehaltung Shavasana kann die tiefgehende Gelöstheit des Körpers anschließend besonders intensiv wahrgenommen werden.
Status:
Kursnr.: M42072
Beginn: So., 31.10.2021, 11:00 - 13:15 Uhr
Dauer: 1
Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 210, Yogaraum 2
Gebühr: 22,50 €
Holzkampstr. 7
58453 Witten
vhs Witten | Wetter | Herdecke
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Tel: 02302 581 86 10
E-Mail: info@vhs-wwh.de
Öffnungszeiten
Anmeldung:
montags bis donnerstags: 08:30 bis 16:00 Uhr
freitags: 08:30 bis 15:00 Uhr
DAF-Büro (Zi. 403):
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