Restorative Yoga ist ein langsamer, sanfter und tief regenerativer Yogastil.
In der Fortbildung tauchst du in diese heilsame Praxis ein und erfährst, wie du diese entspannenden Sequenzen in den eigenen Unterricht integrieren kannst.

Im Restorative Yoga wird der Körper mit Unterstützung von Hilfsmitteln in sanft dehnende Positionen gebracht, die ohne Anstrengung bis zu 20 Minuten gehalten werden. Wir schaffen einen Raum, in welchem alle Aspekte des Seins, einfach sein, entspannen und loslassen dürfen.
Dabei ist es weniger die Dehnung des Körpers, die im Vordergrund steht, sondern vielmehr die Möglichkeit über die Entspannung des Körpers auch das Nervensystem zu regenerieren.

In dieser Fortbildung:

lernst du, Räume für tiefe Entspannung und Regeneration zu halten
tauchst du tief in deine eigene Restorative Yoga Praxis ein
erforscht du, wie die Hilfsmittel dich und deine Schüler/-innen im Restorative Yoga unterstützen können
lernst du wie Restorative Yoga auf das Nervensystem wirkt
inspirieren dich viele weitere Werkzeuge aus Meditation, Journaling, Atemübung und Somatics

Status:

Kursnr.: R41711

Beginn: Sa., 25.04.2026, 09:00 - 17:00 Uhr

Dauer: 2

Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 210, Yogaraum 2

Gebühr: 171,00 €