VHS Witten | Wetter | Herdecke: Aufräumen beginnt im Kopf

vhs macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Besuchen Sie auch unser Yogarium.

Ansprechpartnerin für Fragen

Martina Leuschner
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
E-Mail: martina.leuschner(at)vhs-wwh.de

Kursangebote / Kursdetails

Aufräumen beginnt im Kopf Ordnungsstrategien und Mindset für ein entspanntes Zuhause

Kennen Sie das? Sie räumen auf, aber nach kurzer Zeit sieht es wieder genauso chaotisch aus wie zuvor? Sie möchten sich von Dingen trennen, aber irgendetwas hält Sie zurück? Sie wünschen sich ein aufgeräumtes, entspanntes Zuhause - wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen? Ordnung beginnt nicht im Schrank - sondern im Kopf. Oft sind es unsere Gewohnheiten, unsere Emotionen oder alte Glaubenssätze, die uns daran hindern, nachhaltig Ordnung zu schaffen. Wer versteht, warum Unordnung entsteht, und sich seiner inneren Haltung bewusst wird, kann dauerhaft ein aufgeräumtes Zuhause genießen - ohne sich ständig zum Aufräumen zwingen zu müssen.

Kursinhalte:
Warum Unordnung immer wieder zurückkehrt - und wie Sie das eingefahrene Muster durchbrechen können.
Häufige Denkfallen beim Aufräumen - und wie Sie die überwinden können.
Welche Ordnungs-Typen gibt es - und welcher bin ich?
Die besten Strategien für nachhaltige Ordnung - individuell und umsetzbar.
Mindset-Training: Wie Sie Ihre Einstellung zu Dingen und Ordnung verändern können.
Kleine Routinen, große Wirkung: So bleibt Ihr Zuhause mit minimalem Aufwand aufgeräumt.
Mit praktischen Übungen und einem individuellen Ordnungsplan nehmen Sie auch konkrete Schritte für Ihr Zuhause mit.

Status: Plätze frei