vhs macht gesünder!
Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
Besuchen Sie auch unser Yogarium.
Ansprechpartnerin für Fragen
Martina Leuschner
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität
Telefon: 02302 58 186 31
E-Mail: martina.leuschner(at)vhs-wwh.de
Faszien Flossing™ & Yin Yoga
Dieser Kurs verbindet Faszien Flossing und Yin Yoga zu einer ganzheitlichen Praxis für mehr Beweglichkeit, eine aufrechte Körperhaltung und allgemeine Gesundheit. Durch gezielte, fließende Flossing-Übungen werden Verspannungen gelöst, das fasziale Gewebe hydratisiert und der Qi-Fluss im Körper angeregt. Die Kombination aus Spannung und Dehnung unterstützt nicht nur die Bewegungsqualität, sondern kann auch Organgesundheit und Nervensystem positiv beeinflussen. Der Kurs beinhaltet fließende Bewegungen, Akupressur, einfache Selbstmassage, Atemarbeit und bewusste Körperhaltungen. Jede Einheit endet mit einer ruhigen Yin-Yoga-Sequenz, die dem Körper Zeit zur Integration gibt und einen tief entspannten Zustand fördert.
Der Kurs ist für alle Level geeignet, Vorerfahrung ist nicht nötig. Bequeme Kleidung wird empfohlen.
Status: 
Kursnr.: R416711
Beginn: Di., 21.04.2026, 17:30 - 19:00 Uhr
Dauer: 10
Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3
Gebühr: 140,00 €
Holzkampstr. 7
58453 Witten
vhs Witten | Wetter | Herdecke
Holzkampstraße 7 | 58453 Witten
Tel: 02302 581 86 10
E-Mail: info@vhs-wwh.de
Öffnungszeiten
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montags bis donnerstags: 08:30 bis 16:00 Uhr
freitags: 08:30 bis 15:00 Uhr
DAF-Büro (Zi. 403):
montags bis freitags: 9:00 bis 12:00 Uhr
mittwochs geschlossen