VHS Witten | Wetter | Herdecke: Waldbaden und Yoga Nidra - Ein Tag der Erholung, eine Auszeit vom Alltag

Sie interessieren sich für politische Bildung, aktuelle Fragen unserer Gesellschaft, für Umwelt und Natur? Wir laden Sie ein, unsere spannenden Vorträge und Exkursionen zu besuchen, die Jung und Alt zum Nachdenken und Mitmachen einladen. Wir möchten mit unserem Angebot informieren und orientieren, Raum zur Diskussion geben sowie zu politischer und gesellschaftlicher Teilhabe anregen.

Zur Anmeldung für die Vorträge aus der Reihe vhs.wissen live melden Sie sich bitte bis 15:00 Uhr am selben Tag formlos per E-Mail an info@vhs-wwh.de an. Für Vorträge, die am Wochenende stattfinden, bitte bis Freitag, 13:00 Uhr.

Neue Veranstaltungsreihe „Starkregen“ in Kooperation mit der Verbraucherzentrale NRW, der Stadt Witten und der Entwässerung Stadt Witten:
Extremwetter-Ereignisse gaben in den letzten Jahren immer wieder Anlass zu Sorge und Diskussionen. Wie kann man sich auf solche Ereignisse vorbereiten? Was sind eigentlich die Aufgaben eines Starkregenrisikomanagers und was macht ein Klimafolgenanpassungsmanager? In unserer Veranstaltungsreihe in den ersten zwei Novemberwochen beleuchten wir diese Fragen aus unterschiedlichen Perspektiven. Die Themen reichen von der klimafreundlichen Gartengestaltung über unterschiedliche Schutz- und Präventionsmaßnahmen bis hin zur Gebäudeversicherung.

Ansprechpartnerin für Fragen

Dr. Selma Erdogdu-Volmerich
Fachbereichsleiterin Gesellschaft, Englisch, Medien und Digitales, Berufliche Bildung
Telefon: 02302 58 186 35
E-Mail: selma.erdogdu-volmerich(at)vhs-wwh.de

Kursangebote / Kursdetails

Waldbaden und Yoga Nidra - Ein Tag der Erholung, eine Auszeit vom Alltag

An diesem Sonntag werden wir zwei entspannende Techniken für Körper und Geist entdecken und miteinander kombinieren. Am Vormittag tauchen Sie ein in die beruhigende Atmosphäre des Waldes rund um Witten Schnee und Rüdinghausen. Sie erleben, wie sich Stress und Hektik des Alltags in Luft auflösen. Waldbaden, in Japan auch bekannt als Shinrin Yoku, ist mehr als nur ein Spaziergang im Grünen – es ist eine Einladung, die Sinne zu schärfen und die Verbindung zur Natur neu zu entdecken. Lassen Sie sich von den sanften Klängen der Vögel, dem Rascheln der Blätter und dem Duft der Erde verzaubern. Bei dem geführten Waldbaden-Erlebnis gehen Sie mit auf eine Reise, die Körper und Geist revitalisiert. Stress und Angst werden reduziert, das Immunsystem wird gestärkt und Sie verbessern ganz nebenbei ihre Konzentration und Kreativität.
Am Nachmittag praktizieren Sie im vhs-Yogarium Yoga Nidra, den „Schlaf des Yogi“. Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannungstechnik und wird überwiegend im Liegen durchgeführt. Unter Yoga Nidra versteht man eine systematische Form der geführten Entspannung (Körperkreisen, Atembeobachtung, Visualisierung) und kann unmittelbare körperliche Vorteile bringen, wie etwa weniger Stress und besseren Schlaf. Bei regelmäßiger Ausübung hat es zudem das Potenzial, ein tiefes Gefühl von Freude und Wohlbefinden zu vermitteln.
Tragen Sie bitte wetterfeste Kleidung und Schuhwerk und bringen Sie sich eine Tagesverpflegung für die Mittagspause mit. Für Yoga Nidra benötigen Sie bequeme Kleidung.

Treffpunkt zum Waldbaden: Hackertsbergweg 129, Witten, 10:00 Uhr

Status: Plätze frei