Sie interessieren sich für politische Bildung, aktuelle Fragen unserer Gesellschaft, für Umwelt und Natur? Wir laden Sie ein, unsere spannenden Vorträge und Exkursionen zu besuchen, die Jung und Alt zum Nachdenken und Mitmachen einladen. Wir möchten mit unserem Angebot informieren und orientieren, Raum zur Diskussion geben sowie zu politischer und gesellschaftlicher Teilhabe anregen.
Zur Anmeldung für die Vorträge aus der Reihe vhs.wissen live melden Sie sich bitte bis 15:00 Uhr am selben Tag formlos per E-Mail an info@vhs-wwh.de an. Für Vorträge, die am Wochenende stattfinden, bitte bis Freitag, 13:00 Uhr.
Neue Veranstaltungsreihe „Starkregen“ in Kooperation mit der Verbraucherzentrale NRW, der Stadt Witten und der Entwässerung Stadt Witten:
Extremwetter-Ereignisse gaben in den letzten Jahren immer wieder Anlass zu Sorge und Diskussionen. Wie kann man sich auf solche Ereignisse vorbereiten? Was sind eigentlich die Aufgaben eines Starkregenrisikomanagers und was macht ein Klimafolgenanpassungsmanager? In unserer Veranstaltungsreihe in den ersten zwei Novemberwochen beleuchten wir diese Fragen aus unterschiedlichen Perspektiven. Die Themen reichen von der klimafreundlichen Gartengestaltung über unterschiedliche Schutz- und Präventionsmaßnahmen bis hin zur Gebäudeversicherung.
Ansprechpartnerin für Fragen
Dr. Selma Erdogdu-Volmerich
Fachbereichsleiterin Gesellschaft, Englisch, Medien und Digitales, Berufliche Bildung
Telefon: 02302 58 186 35
E-Mail: selma.erdogdu-volmerich(at)vhs-wwh.de
Breathwork
"Lebe im Einklang mit dem Atem des Universums und du wirst in Harmonie mit allem sein" (Laotse)
Breathwork ist eine faszinierende Achtsamkeitspraktik. Der Fokus liegt hier auf dem Erspüren und Lenken der eigenen Atmung. Dies kann schnelle oder langsame Atemmuster beinhalten. Grundlage dafür bieten das Pranayama (Atemarbeit im Yoga), taoistische und buddhistische Techniken, aber auch neuere Ansätze. Durch regelmäßige Breathwork-Praxis steigert sich das Wohlbefinden. Die Übungen können sich auf unterschiedliche Weise positiv auswirken, indem sie aktivieren oder beruhigen. Körper und Geist kommen in Verbindung: Mentale Klarheit stellt sich ein und tiefes Gewahr-Werden des Hier und Jetzt wird angestrebt. Außerdem führt Breathwork nachweislich zu einer Stärkung des Immunsystems und kann unterstützend wirken bei Entgiftung oder Schlafproblemen. Ebenso einfach wie effektiv: Der Schlüssel zu mehr Energie und Gelassenheit ist – bewusstes Atmen.
Teilnahmehinweise:
Der Kurs richtet sich an gesunde Erwachsene. Zum Schutz Ihrer Gesundheit ist eine Teilnahme in bestimmten Situationen nicht möglich.
Dies gilt vor allem für Schwangere, für Personen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, nach einem Schlaganfall, bei Aneurysmen, schweren Atemwegserkrankungen, aktuten Erkältungskrankheiten und Infekten, bei Erkrankungen, die sich unter Belastung verschlechtern können (z.B. Nierenversagen oder schwere Hyperthyreose), bei Grünem Star (Glaukom), erhöhtem Augeninnendruck, Retinaablösung, behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen (z.B. Depression oder Angststörung), nach Operationen im Rumpfbereich, bei Entzündungen im Bauch- und Brustraum, bei Epilepsie.
Status: 
Kursnr.: R41081
Beginn: Di., 14.04.2026, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer: 6
Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 209, Yogaraum 1
Gebühr: 56,00 €
Holzkampstr. 7
58453 Witten
vhs Witten | Wetter | Herdecke
Holzkampstraße 7 | 58453 Witten
Tel: 02302 581 86 10
E-Mail: info@vhs-wwh.de
Öffnungszeiten
Anmeldung:
montags bis donnerstags: 08:30 bis 16:00 Uhr
freitags: 08:30 bis 15:00 Uhr
DAF-Büro (Zi. 403):
montags bis freitags: 9:00 bis 12:00 Uhr
mittwochs geschlossen