Ernährung ist der Balanceakt zwischen lebensnotwendiger Zufuhr an Nährstoffen und der Entdeckung des Genusses und der Freude
am Essen. Gemeinsames Zubereiten und Kochen stärkt das Gemeinschaftserleben und bildet eine wichtige Quelle sozialer Gesundheit. Bewusste Ernährung ist zusätzlich ein Ausdruck von kritischer Verantwortung als Konsumentin und Konsument.
Bitte bringen Sie zu unseren Kochkursen eine Kochschürze und einige Vorratsdosen mit, damit Sie die leckeren Reste mit nach Hause nehmen können.
Ansprechpartnerin für Fragen
Martina Leuschner
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität
Telefon: 02302 58 186 31
E-Mail: martina.leuschner(at)vhs-wwh.de
Faszien Flossing™ & Yin Yoga
Dieser Kurs verbindet Faszien Flossing und Yin Yoga zu einer ganzheitlichen Praxis für mehr Beweglichkeit, eine aufrechte Körperhaltung und allgemeine Gesundheit. Durch gezielte, fließende Flossing-Übungen werden Verspannungen gelöst, das fasziale Gewebe hydratisiert und der Qi-Fluss im Körper angeregt. Die Kombination aus Spannung und Dehnung unterstützt nicht nur die Bewegungsqualität, sondern kann auch Organgesundheit und Nervensystem positiv beeinflussen. Der Kurs beinhaltet fließende Bewegungen, Akupressur, einfache Selbstmassage, Atemarbeit und bewusste Körperhaltungen. Jede Einheit endet mit einer ruhigen Yin-Yoga-Sequenz, die dem Körper Zeit zur Integration gibt und einen tief entspannten Zustand fördert.
Der Kurs ist für alle Level geeignet, Vorerfahrung ist nicht nötig. Bequeme Kleidung wird empfohlen.
Status: 
Kursnr.: R416711
Beginn: Di., 21.04.2026, 17:30 - 19:00 Uhr
Dauer: 10
Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3
Gebühr: 140,00 €
Holzkampstr. 7
58453 Witten
vhs Witten | Wetter | Herdecke
Holzkampstraße 7 | 58453 Witten
Tel: 02302 581 86 10
E-Mail: info@vhs-wwh.de
Öffnungszeiten
Anmeldung:
montags bis donnerstags: 08:30 bis 16:00 Uhr
freitags: 08:30 bis 15:00 Uhr
DAF-Büro (Zi. 403):
montags bis freitags: 9:00 bis 12:00 Uhr
mittwochs geschlossen