VHS Witten | Wetter | Herdecke: Yoga & Meditation mit Kristallklangschalen im Tuch

vhs macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Besuchen Sie auch unser Yogarium.

Ansprechpartnerin für Fragen

Martina Leuschner
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
E-Mail: martina.leuschner(at)vhs-wwh.de

Kursangebote / Kursdetails

Yoga & Meditation mit Kristallklangschalen im Tuch

In diesem Workshop erwarten dich sanfte Yogaübungen zur Lockerung und Kräftigung des Körpers, Atemtechniken zur Entspannung und Stressreduktion, sowie geführte Meditationen, die Ruhe, Klarheit und inneres Vertrauen stärken. Achtsamkeitsimpulse unterstützen dich dabei, Gelassenheit auch in den Alltag mitzunehmen. Begleitet von den Klängen der Kristallklangschalen und der wohltuenden Schwerelosigkeit im Yogatuch entsteht ein Raum für tiefe Erholung und Regeneration für alle, die sich eine bewusste Pause gönnen möchten, mit oder ohne Yogaerfahrung.

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