VHS Witten | Wetter | Herdecke: Yoga zur tiefen Regeneration und Entspannung

vhs macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Besuchen Sie auch unser Yogarium.

Ansprechpartnerin für Fragen

Martina Leuschner
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
E-Mail: martina.leuschner(at)vhs-wwh.de

Kursangebote / Kursdetails

Veranstaltung "Yoga zur tiefen Regeneration und Entspannung Ein Wochenende im Bergkloster Bestwig" (Nr. 47111) wurde aus dem Warenkorb entfernt.

Yoga zur tiefen Regeneration und Entspannung Ein Wochenende im Bergkloster Bestwig

Schaffen Sie sich eine kleine Auszeit aus dem hektischen Alltagsgeschehen und kommen Sie mit uns an einen Ort des Friedens, ins Bergkloster Bestwig. An diesem Wochenende werden Sie die Möglichkeit der Entschleunigung nutzen und eine Zeit der Selbstfürsorge und Achtsamkeit erfahren können. Tägliche Yogaeinheiten mit Übungen auch aus der Yogatherapie, geführte Meditationen, Yoga Nidra (eine besondere Form der Tiefenentspannung) eignen sich gut zur Stärkung Ihrer Selbstheilungskräfte. Klangschalen, Harmonium und Mantras werden Ihnen in der Atmosphäre der schlichten Klarheit eines Klosters helfen, zur inneren Einkehr, Klarheit, mentaler Stärke zu gelangen und somit Ihre geistige und körperliche Gesundheit zu fördern. In der naturnahen und ruhigen Umgebung haben Sie auch genügend Zeit für kleine Wanderungen, Gespräche, Schweigen, Lesen oder Sie lassen einfach nur die Seele baumeln. Bringen Sie gerne Ihre eigene Matte (es sind aber auch Matten vor Ort zur Verfügung), Decke und sonstige Hilfsmittel, die Sie benötigen sowie warme Socken, wetterfeste Kleidung und Schuhe mit. Dieses Wochenende ist für Anfänger/-innen aber auch für langjährig Praktizierende zur Vertiefung der Praxis geeignet, da es sich an den Bedürfnissen jedes Einzelnen in der Gruppe orientiert.

Die Stornierungsfristen entnehmen Sie bitte unserem Flyer.
Das Entgelt umfasst neben der Seminargebühr auch die Übernachtung im Einzelzimmer und Verpflegung. Ratenzahlung möglich.

Status: Plätze frei