Kursangebote
Gesundheit & Wellness

vhs macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Besuchen Sie auch unser Yogarium.
 

Ansprechpartnerin für Fragen

Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
E-Mail: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

 

Kursangebote / Kursdetails

Meditation für Beginner

Meditation entfaltet eine messbar positive Wirkung auf das Gehirn, das Denken und die Gesundheit. Durch eine regelmäßige Meditationspraxis kann der Geist leichter zur Ruhe kommen und die Konzentrationsfähigkeit kann sich verbessern, so dass die täglichen Aufgaben wieder besser fokussiert werden können. Mit fortschreitender Übungspraxis können sich innere Ausgeglichenheit und Ruhe einstellen. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Meditationstechniken, wie z. B. die einfache Mantra Meditation, Achtsamkeitsmeditation, Ausdehnungsmeditation und die Yoga Nidra Meditation, kennen. Sie werden durch die Meditationen geleitet und lernen, Ihre persönliche Meditationspraxis in den eigenen Alltag zu integrieren.

Dieser Kurs bietet Ihnen größtmögliche Verlässlichkeit: Im Falle einer Corona-bedingten Absage unserer Präsenzveranstaltungen wird der Kurs online durchgeführt bzw. fortgesetzt. Möchten Sie dieses Onlineangebot nicht in Anspruch nehmen, erstatten wir Ihnen diese Termine.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: N41112

Beginn: So., 30.10.2022, 11:00 - 13:15 Uhr

Dauer: 4

Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3

Gebühr: 90,00 €


Datum
30.10.2022
Uhrzeit
11:00 - 13:15 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3
Datum
06.11.2022
Uhrzeit
11:00 - 13:15 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3
Datum
13.11.2022
Uhrzeit
11:00 - 13:15 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3
Datum
27.11.2022
Uhrzeit
11:00 - 13:15 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3


Sabine Stratmann




vhs Witten | Wetter | Herdecke

Holzkampstraße 7 | 58453 Witten
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Anmeldung:
montags bis donnerstags: 08:30 bis 16:00 Uhr
freitags: 08:30 bis 15:00 Uhr

DAF-Büro (Zi. 403):
montags bis freitags: 9:00 bis 12:00 Uhr.
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