vhs macht gesünder!
Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
Besuchen Sie auch unser Yogarium.
Ansprechpartnerin für Fragen
Martina Leuschner
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität
Telefon: 02302 58 186 31
E-Mail: martina.leuschner(at)vhs-wwh.de
Hatha Yoga - Stress lass nach - sanftes Yoga am Morgen
Einfache Yogaübungen wirken sich positiv auf das Nervensystem, die Atmung und die Muskulatur aus. Alles kann endlich zur Ruhe kommen. Für alle, die sich um ganzheitliche Gesundheit kümmern wollen, ist Yoga eine wunderbare Möglichkeit, Körper, Geist und Herz in Einklang zu bringen. Unter klarer und liebevoller Anleitung üben wir leichte Asanas und lernen wohltuende Atemtechniken. Kurze Mikromeditationen und Tiefenentspannung (aus der Welt des Yoga Nidra) runden unsere gemeinsame Morgen-Session ab. Sie brauchen sich um nichts zu kümmern. Hier können Sie sich einfach fallen lassen. Der Kurs dient als Oase der Entspannung, aus der wir wieder gestärkt in den Alltag zurückgehen können. Der Kurs wurde von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird von den dort angeschlossenen Krankenkassen bezuschusst.
Status: 
Kursnr.: R41381
Beginn: Do., 21.05.2026, 10:00 - 11:30 Uhr
Dauer: 8
Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 210, Yogaraum 2
Gebühr: 112,00 €
Holzkampstr. 7
58453 Witten
vhs Witten | Wetter | Herdecke
Holzkampstraße 7 | 58453 Witten
Tel: 02302 581 86 10
E-Mail: info@vhs-wwh.de
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DAF-Büro (Zi. 403):
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