Kursangebote
Gesundheit & Wellness

vhs macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Besuchen Sie auch unser Yogarium.
 

Ansprechpartnerin für Fragen

Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
E-Mail: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

 

Kursangebote / Kursdetails

Gymnastik für Frauen - Winterkurs

Ein Wohlgefühl durch Bewegung und Entspannung: Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur und Mobilisierung der Wirbelsäule sowie Übungen zur Gelenkbeweglichkeit stehen im Vordergrund der Kursstunden. Die Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur wird gestärkt. Verspannungen werden dadurch gelindert. Stretching und Entspannung runden das Programm ab, so dass Sie gestärkt in den Alltag zurückkehren können.

Status: Plätze frei

Kursnr.: N430521

Beginn: Mo., 09.01.2023, 17:00 - 18:30 Uhr

Dauer: 4

Kursort: Kämpenschule

Gebühr: 31,50 €


Datum
09.01.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Heinrich-Heine-Str. 2, Kämpenschule
Datum
16.01.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Heinrich-Heine-Str. 2, Kämpenschule
Datum
23.01.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Heinrich-Heine-Str. 2, Kämpenschule
Datum
30.01.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Heinrich-Heine-Str. 2, Kämpenschule


Lilli Schmidt




vhs Witten | Wetter | Herdecke

Holzkampstraße 7 | 58453 Witten
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Fax: 02302 581 86 98
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montags bis freitags: 9:00 bis 12:00 Uhr.
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