Kursangebote
Gesundheit & Wellness

vhs macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Besuchen Sie auch unser Yogarium.
 

Ansprechpartnerin für Fragen

Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
E-Mail: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

 

Kursangebote / Kursdetails

Fitness XS bis XXL

Ein wirbelsäulenfreundliches und gelenkschonendes Bewegungsprogramm für alle Altersgruppen, unabhängig vom Körpergewicht. Es baut das Herz-Kreislauf-System auf und stärkt die Muskulatur. Durch gezielt aufeinander abgestimmte Übungseinheiten mit Pulskontrolle werden Überbelastungen, vor allem bei weniger belastbaren Menschen, vermieden. Phasen der Entspannung bauen Stress ab und Wohlbefinden auf. Bitte ein Handtuch und ein Getränk mitbringen.

Status: Plätze frei

Kursnr.: N43092

Beginn: Fr., 09.09.2022, 10:30 - 12:00 Uhr

Dauer: 12

Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 121, Gymnastikraum

Gebühr: 87,50 €

SEM 121 (Gymnastik)
Holzkampstr. 7
58453 Witten

Datum
09.09.2022
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 121, Gymnastikraum
Datum
16.09.2022
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 121, Gymnastikraum
Datum
23.09.2022
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 121, Gymnastikraum
Datum
30.09.2022
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 121, Gymnastikraum
Datum
21.10.2022
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 121, Gymnastikraum
Datum
28.10.2022
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 121, Gymnastikraum
Datum
04.11.2022
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 121, Gymnastikraum
Datum
11.11.2022
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 121, Gymnastikraum
Datum
18.11.2022
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 121, Gymnastikraum
Datum
25.11.2022
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 121, Gymnastikraum
Datum
02.12.2022
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 121, Gymnastikraum
Datum
09.12.2022
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 121, Gymnastikraum


Ulrike Weber




vhs Witten | Wetter | Herdecke

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