Kursangebote
Gesundheit & Wellness

vhs macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
 

Ansprechpartnerin für Fragen

Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
E-Mail: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

Kursangebote / Kursdetails

Klassische Fußreflexzonen-Massage und ayurvedische Marma-Vitalpunkt-Massage am Fuß und Bein

In diesem Workshop werden zwei Massagetechniken vorgestellt, mit denen Sie Ihr Wohlbefinden positiv beeinflussen können: Die Fußreflexzonen-Massage und die ayurvedische Marma-Massage. Die Fußreflexzonen-Massage basiert auf der Vorstellung, dass die Fußnerven in Wechselbeziehung mit Organen des Körpers stehen. In diesem Workshop erlernen Sie die Grundlagen der gezielten Ansprache bzw. Stimulation von Organen, Knochen und der Nerven. Die Fußreflexzonen-Massage eignet sich gut zur Selbstbehandlung. Natürlich können Sie damit auch Ihrem Partner oder Mitgliedern des Familien- und Freundeskreises Gesundheit und Wohlbehagen verschaffen. Die Marma-Vitalpunkte bezeichnen im Ayurveda Verbindungspunkte von Körper, Geist und Seele. Ihre Stimulation führt zu tiefer Entspannung und klarem Denken, Energieblockaden werden gelöst. Wir beschäftigen uns in diesem Kurs mit Punkten am Fuß, an der Wade, am Knie und am Oberschenkel. Neben den theoretischen Grundlagen erlernen Sie in diesem Seminar grundlegende Massagetechniken, um Punkte und Organbereiche zu stimulieren. Bitte bringen Sie sich Schreibzeug, eine Decke, ein großes Handtuch, ein Kissen oder Meditationskissen und reichlich stilles Wasser oder Kräutertee mit, da die Entgiftung ebenfalls angeregt wird.

Status: Plätze frei

Kursnr.: M46041

Beginn: Sa., 08.05.2021, 10:00 - 17:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 204

Gebühr: 40,00 €


Datum
08.05.2021
Uhrzeit
10:00 - 17:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 204


Helga Rietig




vhs Witten | Wetter | Herdecke

Holzkampstraße 7 | 58453 Witten
Tel: 02302 581 86 10
Fax: 02302 581 86 98
E-Mail: info@vhs-wwh.de

Öffnungszeiten

Montag bis Donnerstag von 08:30 bis 16:00 Uhr
Freitag von 08:30 bis 15:00 Uhr