VHS Witten | Wetter | Herdecke: Gesundheit & Wellness

vhs macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Besuchen Sie auch unser Yogarium.

Ansprechpartnerin für Fragen

Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
E-Mail: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

Kursangebote / Kursdetails

Aerial Yoga Schwerelos glücklich - Aktives Yoga

Hier kann man sich in an der Decke hängende Tücher fallen lassen: Während der Yogapraxis wird die Yoga Swing zu einem Partner, der dich beim Üben hält und unterstützt. Du kannst dich ganz vom Tuch tragen lassen und Umkehrhaltungen (Inversionen), vielleicht zum ersten Mal, auf mühelose Weise üben. So lassen sich die vielen Möglichkeiten zur Entspannung, Kräftigung, Flexibilisierung und Entlastung der Wirbelsäule voll auskosten. Der Workshop "Schwerelos glücklich" umfasst tendenziell aktive Übungen mit Sonnengruß, Kriegerstellungen und Kräftigungsübungen. Am Ende genießen wir eine intensive Entspannungseinheit und lassen uns entspannt in den Tüchern baumeln.

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