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Yoga für den Rücken

Erhöhte Alltagsbelastungen und Bewegungsmangel sowie langes Sitzen führen oftmals zu Stress, Verspannungen und Rückenschmerzen. Yoga kann nachweislich die Stresstoleranz erhöhen, Verspannungen lösen und das Wohlbefinden verbessern. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule spielt für das ganzheitliche Wohlbefinden eine wichtige Rolle. Spezielle Yogaübungen sorgen dafür, dass vor allem der Rücken als zentraler Stützpunkt des Körpers gestärkt wird. Bei diesem Kurs wird besonders auf die genaue Ausrichtung des Körpers geachtet, wodurch das Verletzungsrisiko minimiert wird. Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung ergänzen die Yogastunden und tragen dazu bei, Stress und Verspannungen – die Ursachen vieler Rückenprobleme – abzubauen. Dieser Kurs ist für alle geeignet - ob Anfänger*innen, Fortgeschrittene oder Sportliche.

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: O41661

Beginn: Di., 07.02.2023, 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer: 8

Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3

Gebühr: 104,00 €


Datum
07.02.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3
Datum
14.02.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3
Datum
21.02.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3
Datum
28.02.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3
Datum
07.03.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3
Datum
14.03.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3
Datum
18.04.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3
Datum
25.04.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3


Jessica Springob


Abgelaufen


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