Unsere Füße sind die Basis für unseren aufrechten Gang. Sie tragen und balancieren unseren Körper, egal ob wir joggen, stehen oder Fußball spielen. Viele Menschen leiden an Fußproblemen wie Spreiz-, Knick- und Senkfüßen, häufig schon seit ihrer Kindheit. Sie bewirken Störungen in der gesamten Körperstatik und können Schmerzen in Knien, Hüfte oder Rücken verursachen. Um Fehlstellungen der Füße und den damit verbundenen Beschwerden vorzubeugen, ist es wichtig, diese Basis dauerhaft zu stärken. Der Workshop informiert über Anatomie und Funktionsweise der Füße und ihre Verbindung zum Bewegungsapparat. Darauf aufbauend folgt ein ausführlicher Praxisteil, in dem Sie durch ein gezieltes Barfußtraining lernen, Ihre Füße und Beine durch Übungen aus der Spiraldynamik und dem Faszientraining zu mobilisieren. So nehmen Sie Einfluss auf die Stabilität und Haltung Ihres gesamten Körpers. Auch bereits vorhandene Beschwerden lassen sich durch diese gezielten Übungen lindern. Bitte tragen Sie bequeme und möglichst enganliegende Kleidung. Die Übungen werden in der Regel barfuß durchgeführt, auch Stoppersocken sind geeignet. Der Dozent ist Orthopädietechnikermeister und Trainer im Reha-Sport.

Status:

Kursnr.: R46011

Beginn: Fr., 27.02.2026, 18:00 - 21:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 210, Yogaraum 2

Gebühr: 30,00 €