Restorative Yoga und Yoga Nidra - Tiefenentspannung und Regeneration
Restorative Yoga ist ein sehr passiver Yogastil, in welchem wir den Körper mit vielen Hilfsmitteln unterstützen, um in den einzelnen Positionen bis in die tiefsten Muskelschichten loslassen zu können. Die Muskeln werden in Tiefschlaf versetzt, so dass die Öffnungen und Dehnungen bis in unsere Faszienschichten vordringen können. Im Anschluss an die Restorative Yoga Praxis gehen wir in ein längeres Yoga Nidra. Yoga Nidra ist ein bewusst herbeigeführter psychischer Schlaf. Dieser Zustand zwischen Bewusstsein und Schlaf bewirkt eine Tiefenentspannung des Nervensystems, die sowohl physische als auch emotionale Heilungsprozesse in Gang setzt und eine tiefgreifende Regeneration ermöglicht.
42011 Wochenendveranstaltung, Sue-Ana Schröer
Witten, Yogarium im vhs Seminarzentrum
Samstag, 28.03.2026, 10:00 - 13:00 Uhr, 4 UStd.
34,00 EUR, keine Ermäßigung
