Das Trampolin Sommerevent richtet sich an alle, die Jumping Fitness ausprobieren wollen oder an diejenigen, die auch in der Sommerpause aktiv sein wollen. Ziel der Stunde ist eine systematische Steigerung der Ausdauerleistungsfähigkeit (Herz-Kreislauf-Training). In der Pause wird ein Eis zur Abkühlung gereicht. Bitte zum Kurs Stoppersocken und ein großes Handtuch mitbringen.

Was ist Jumping Health?
Jumping Health ist eine neue Trendsportart, die aus einem Programm aus Dehnungs-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen besteht. Die Übungen werden auf einem runden Minitrampolin ausgeführt und garantieren ein Workout, das neben dem Gesundheitsaspekt auch den Spaßfaktor nicht zu kurz kommen lässt. Durch federnde, wippende oder schwingende Bewegungen und Sprünge auf dem Trampolin wird die komplette Muskulatur aktiviert und gestärkt und die Fettverbrennung angeregt. Gleichzeitig werden Gleichgewichtssinn und Körperkoordination geschult. So wirkt regelmäßiges, planvolles und zielgerichtetes Training auf dem Trampolin schnell und effektiv gegen Rückenschmerzen, Verspannungen, Haltungsschäden, Gelenkbeschwerden, Beckenbodenschwäche, Arthrose, Osteoporose, Herz-Kreislauf-Probleme und Stress. Das Jumping Health Training eignet sich ganz besonders für diejenigen, die die Freude an der Bewegung (wieder) entdecken sowie ihren Körper gesund und fit halten möchten. Bei regelmäßigem Training verspürt man in der Regel schnell eine Verbesserung des Körpergefühls.

Status:

Kursnr.: O43531-S

Beginn: Di., 04.07.2023, 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer: 1

Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 124, M.-Ostermann-Lounge

Gebühr: 18,00 €