Kursangebote
Gesundheit & Wellness

vhs macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Besuchen Sie auch unser Yogarium.
 

Ansprechpartnerin für Fragen

Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
E-Mail: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

 

Kursangebote / Kursdetails

Yoga auf und mit dem Stuhl für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit

Dieses Yoga Angebot bietet Ihnen - ohne Vorkenntnisse - bei eingeschränkter Beweglichkeit oder als Späteinsteiger*in eine kreative Möglichkeit, die positiven Wirkungen des Yoga kennen und schätzen zu lernen. Der Stuhl wird hierbei als Hilfsmittel eingesetzt und die Übungen werden, soweit möglich, individuell angepasst. Im Vordergrund steht ein liebevoller und bewusster Umgang mit dem Körper und seinen Möglichkeiten und die Anregung, diese Haltung mit in den Alltag zu integrieren. Die Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt, die Wirbelsäule aufgerichtet, die Beweglichkeit erhalten oder verbessert und die Atmung vertieft. Es gibt kleine Meditationseinheiten und am Ende schließt jede Stunde mit einer Tiefenentspannung. Sie hilft dem Körper zu regenerieren, Stress abzubauen und innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu entfalten.

Status: Plätze frei

Kursnr.: P416911

Beginn: Mo., 15.04.2024, 10:30 - 12:00 Uhr

Dauer: 8

Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 210, Yogaraum 2

Gebühr: 112,00 €


Datum
15.04.2024
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 210, Yogaraum 2
Datum
22.04.2024
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 210, Yogaraum 2
Datum
29.04.2024
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 210, Yogaraum 2
Datum
06.05.2024
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 210, Yogaraum 2
Datum
13.05.2024
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 210, Yogaraum 2
Datum
27.05.2024
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 210, Yogaraum 2
Datum
03.06.2024
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 210, Yogaraum 2
Datum
10.06.2024
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 210, Yogaraum 2


Petra Schallnas




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