Kursangebote
Gesundheit & Wellness

vhs macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
 

Ansprechpartnerin für Fragen

Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
E-Mail: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

Kursangebote / Kursdetails

Thai Yoga am Muttertag

Die Thai-Yoga Massage ist eine dynamische Körperarbeit, die aus passiven Yogastellungen des Hatha Yoga besteht, wie Streckpositionen und Drehbewegungen, Gelenkmobilisation und Akupressur Massage. In dieser ganzheitlichen Yogapraxis steht ein fließendes Geben und Nehmen im Mittelpunkt, das auf Vertrauen basiert und Vertrauen schenkt. In Partnerübungen führt der Geber den Empfänger durch eine Reihe von passiven Yogastellungen. Dies löst Blockaden und führt ihn zu einer tiefen körperlichen und seelischen Entspannung. In einer schweigenden Kommunikation erspürt der Geber achtsam, was der Empfänger gerade braucht – z. B. wie intensiv der Druck sein darf oder wo die Grenzen einer Dehnung liegen. Kommen Sie zu zweit – mit Mutter, Tochter, Sohn, Partner*in – und erfahren Sie ein tiefes körperliches Wohlbefinden und Gefühl der Geborgenheit.

Status: Plätze frei

Kursnr.: M42151

Beginn: So., 09.05.2021, 10:00 - 13:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 210, Yogaraum 2

Gebühr: 35,00 €


Datum
09.05.2021
Uhrzeit
10:00 - 13:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 210, Yogaraum 2


Elke Schröer




vhs Witten | Wetter | Herdecke

Holzkampstraße 7 | 58453 Witten
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Fax: 02302 581 86 98
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Montag bis Donnerstag von 08:30 bis 16:00 Uhr
Freitag von 08:30 bis 15:00 Uhr