Kursangebote
Gesundheit & Wellness

vhs macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Besuchen Sie auch unser Yogarium.
 

Ansprechpartnerin für Fragen

Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
E-Mail: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

 

Kursangebote / Kursdetails

Stressreduktion mit Techniken aus der fernöstlichen Heilkunde (Akupressur, Qi Gong, Klopfübungen)

Entspannung ist ein lebenswichtiges Grundbedürfnis des Menschen. Unser Immunsystem, die körperliche Leistungsfähigkeit und unsere emotionale Befindlichkeit werden maßgeblich durch unseren Umgang mit Stress beeinflusst. In diesem Workshop wird Ihnen ein Basiswissen zur Selbstanwendung unterschiedlicher fernöstlicher Heilverfahren bei Stresszuständen vermittelt. In angenehmer Atmosphäre praktizieren wir gemeinsam leicht erlernbare Übungen zur Lösung von Energieblockaden. Dazu nutzen wir spezielle Techniken der Akupressur, Qi Gong-Meridian-Dehnungen und Klopfübungen zur Regulierung unseres Körpersystems. Kleine geführte Traumreisen zur Entspannung zwischen den Übungen runden das Programm ab. Ziel dieses Kurses ist es, den Teilnehmer*innen einen kleinen alltagstauglichen Werkzeugkoffer zur Selbsthilfe bei akuten Stresszuständen mitzugeben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie warme Socken, Schreibmaterial und etwas zum Trinken mit.

Status: Plätze frei

Kursnr.: P46051

Beginn: So., 16.06.2024, 11:00 - 16:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3

Gebühr: 48,00 €


Datum
16.06.2024
Uhrzeit
11:00 - 16:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3


Petra Freitag




vhs Witten | Wetter | Herdecke

Holzkampstraße 7 | 58453 Witten
Tel: 02302 581 86 10
E-Mail: info@vhs-wwh.de

Öffnungszeiten

Anmeldung:
montags bis donnerstags: 08:30 bis 16:00 Uhr
freitags: 08:30 bis 15:00 Uhr

DAF-Büro (Zi. 403):
montags bis freitags: 9:00 bis 12:00 Uhr.
mittwochs geschlossen