vhs macht gesünder!
Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
Besuchen Sie auch unser Yogarium.
Ansprechpartnerin für Fragen
Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität
Telefon: 02302 58 186 31
E-Mail: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de
KAHA® – Die Kraft der sanften Bewegung
KAHA® ist eine innovative und ganzheitliche Bewegungserfahrung, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Als sehr sanfte, aber effektive Fitnessmethode vereint es Elemente aus verschiedenen Bewegungsformen wie Yoga, Tai Chi, Qi Gong und Haka. Durch harmonische Flussbewegungen und gezielte Atemtechniken fördern Sie nicht nur Ihre körperliche Kraft, Flexibilität und Balance, sondern auch Ihr inneres Wohlbefinden und Ihre Achtsamkeit. Der Kurs eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels – ob Anfänger/-innen, Fortgeschrittene oder einfach Interessierte, die auf der Suche nach einem Ausgleich zum stressigen Alltag sind. KAHA® steigert die Beweglichkeit, löst Verspannungen und hilft neue Energie zu tanken.
Status: 
Kursnr.: Q43491
Beginn: Di., 18.02.2025, 19:00 - 19:45 Uhr
Dauer: 15
Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 121, Gymnastikraum
Gebühr: 93,50 €
Holzkampstr. 7
58453 Witten
vhs Witten | Wetter | Herdecke
Holzkampstraße 7 | 58453 Witten
Tel: 02302 581 86 10
E-Mail: info@vhs-wwh.de
Öffnungszeiten
Anmeldung:
montags bis donnerstags: 08:30 bis 16:00 Uhr
freitags: 08:30 bis 15:00 Uhr
DAF-Büro (Zi. 403):
montags bis freitags: 9:00 bis 12:00 Uhr
mittwochs geschlossen