Kursangebote
Gesundheit & Wellness

vhs macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Besuchen Sie auch unser Yogarium.
 

Ansprechpartnerin für Fragen

Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
E-Mail: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

 

Kursangebote / Kursdetails

Hatha Yoga Abendroutine

Yoga hilft nach einem anstrengenden Tag zur Ruhe zu kommen, durchzuatmen und die Anspannungen des Tages loszulassen. Der gesamte Körper wird sanft gedehnt und mobilisiert. Eine Kombination aus kraftvollen und revitalisierenden Übungen sorgt für einen entspannten Feierabend. Ziel des Kurses ist es, sich einmal ganz bewusst Zeit für sich zu nehmen und sowohl mit Hilfe von Atem- sowie Achtsamkeitsübungen, als auch geführten Meditationen, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Alle Übungen können Sie problemlos in Ihre tägliche Abendroutine integrieren. Dieser Kurs ist für alle geeignet - ob Anfänger*innen, Fortgeschrittene oder Sportliche.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: P41481

Beginn: Di., 04.06.2024, 19:45 - 21:15 Uhr

Dauer: 8

Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3

Gebühr: 112,00 €


Datum
04.06.2024
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3
Datum
11.06.2024
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3
Datum
18.06.2024
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3
Datum
25.06.2024
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3
Datum
02.07.2024
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3
Datum
09.07.2024
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3
Datum
16.07.2024
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3
Datum
23.07.2024
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3


Jessica Springob




vhs Witten | Wetter | Herdecke

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Fax: 02302 581 86 98
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montags bis donnerstags: 08:30 bis 16:00 Uhr
freitags: 08:30 bis 15:00 Uhr

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montags bis freitags: 9:00 bis 12:00 Uhr.
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