VHS Witten | Wetter | Herdecke: Gesundheit & Wellness

vhs macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Besuchen Sie auch unser Yogarium.

Ansprechpartnerin für Fragen

Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
E-Mail: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

Kursangebote / Kursdetails

Frühjahrsputz Detox Yoga, Ayurveda und ayurvedisch kochen

Nach Ayurveda, der Wissenschaft vom Leben, ist der Frühling die beste Zeit für eine ayurvedische Entgiftungskur. Im theoretischen Teil dieses Workshops lernen Sie Ihre individuelle Konstitution (Dosha) kennen und erfahren, wie Sie durch Reinigungstechniken „Altlasten“ im Körper befreien und Ihren Stoffwechsel anregen können. Durch Detox Yoga unterstützen Sie Ihren Körper beim Entgiften und Entschlacken. Es erwarten Sie Vinyasa Yoga-Übungen mit vielen Twists (Drehungen) und eine regenerierende Einheit mit Yin- und Faszienyoga. Außerdem kochen und genießen wir gemeinsam Kitchari, den ayurvedischen Klassiker aus Reis, Mung Dhal, Gewürzen und Gemüse.

Status: Kurs abgeschlossen