Kursangebote
Gesundheit & Wellness

vhs macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Besuchen Sie auch unser Yogarium.
 

Ansprechpartnerin für Fragen

Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
E-Mail: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

 

Kursangebote / Kursdetails

Fit durch den Frühling - 12 Wochen Lauftraining und dann einen 5-Kilometer-Lauf meistern

Der Zeitpunkt ist günstig, etwas gegen die Frühjahrsmüdigkeit und für Körper, Geist und Seele zu tun. Dieser Laufkurs für Anfänger*innen richtet sich an absolute Einsteiger*innen und Läufer*innen mit nur wenig Lauferfahrung. Ziel ist es, nach drei Monaten eine Strecke von 5 Kilometern ohne Pause und mit Spaß zu joggen. Im wahrsten Sinne des Wortes bekommen die Teilnehmer*innen 'schrittweise' mehr Laufgefühl und Kondition. Während des Laufkurses werden die Teilnehmer*innen zudem auch einiges über Lauftheorie und die richtige Ernährung und Ausrüstung erfahren. Zu Anfang reichen einfache Sportschuhe und Sportbekleidung. Umfang: jeweils eine Unterrichtsstunde dienstags und donnerstags in der Woche um 18:00 Uhr. Treffpunkt: vhs Parkplatz.

Status: Plätze frei

Kursnr.: P43721

Beginn: Di., 16.04.2024, 18:00 - 18:45 Uhr

Dauer: 24

Kursort: vhs Seminarzentrum, Parkplatz

Gebühr: 72,00 €


Datum
16.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Parkplatz
Datum
18.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Parkplatz
Datum
23.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Parkplatz
Datum
25.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Parkplatz
Datum
30.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Parkplatz
Datum
02.05.2024
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Parkplatz
Datum
07.05.2024
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Parkplatz
Datum
09.05.2024
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Parkplatz
Datum
14.05.2024
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Parkplatz
Datum
16.05.2024
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Parkplatz
Datum
21.05.2024
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Parkplatz
Datum
23.05.2024
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Parkplatz

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Matthias Dix




vhs Witten | Wetter | Herdecke

Holzkampstraße 7 | 58453 Witten
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