Über eine Yogapraxis, die auch für Anfänger/-innen geeignet ist, wirst du angeleitet, die Wechselwirkung zwischen deinem Körper und psychischen Prozessen (wieder) zu entdecken. Du lernst Körpersignale besser wahrzunehmen und eine Selbstregulation zu üben. Mit angeleiteten Yoga- und Achtsamkeitsübungen sowie Atemtechniken wirst du „beim Fühlen in deinem Körper“ begleitet. Alle Übungen kannst du nach dem Kurs mühelos in deinem Alltag praktizieren. Du „hast“ keinen Körper – du „bist“ dein Körper. Die achtsame Körperwahrnehmung, die du hier lernst, hilft dir gesunde Grenzen zu setzen und ein ganzheitliches Leben zu führen. Lerne die Sprache deines Körpers zu verstehen.

Status:

Kursnr.: Q41772

Beginn: Mo., 27.10.2025, 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer: 7

Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 209, Yogaraum 1

Gebühr: 98,00 €