Beim fließenden Vinyasa Yoga werden Atem und Bewegung synchronisiert, wodurch unser Geist in einen meditativen Flow-Zustand eintaucht. Das fließende, achtsame Üben der Asanas (Yogahaltungen) bereitet uns auf die innere Stille am Ende der Praxis vor. Jede Stunde schließt mit einer Yoga Nidra-Einheit ab. Yoga Nidra ist ein bewusst herbeigeführter psychischer Schlaf, welcher Geist und Körper in eine vollständige Entspannung führt. Dieser Zustand zwischen Bewusstsein und Schlaf bewirkt eine Tiefenentspannung des Nervensystems, die sowohl physische als auch emotionale Heilungsprozesse in Gang setzt und die eine tiefgreifende Regeneration ermöglicht.

Status:

Kursnr.: M41711

Beginn: Di., 27.04.2021, 19:30 - 21:00 Uhr

Dauer: 7

Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3

Gebühr: 91,00 €