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Meditation für Beginner

Meditation entfaltet eine messbar positive Wirkung auf das Gehirn, das Denken und die Gesundheit. Egal, was der Grund sein mag, um mit dem Meditieren zu beginnen, die sich daraus ergebenden Vorteile sind beachtlich und führen zu deutlich mehr Lebensqualität. In diesem fünfwöchigen Kurs lernst du verschiedene Meditationstechniken, wie z.B. die einfache Mantra Meditation, Achtsamkeitsmeditation, Ausdehnungsmeditation und die Yoga Nidra Meditation kennen. An allen Terminen wirst du durch die Meditationen geleitet, um so deine persönliche Praxis in deinen Alltag zu integrieren. Innere Ruhe und Ausgeglichenheit sind erste spürbare Wirkungen. Später wirst du feststellen, dass du deine Ziele und deine täglichen Aufgaben wieder besser fokussieren kannst und dich nicht mehr von äußeren Zwängen antreiben lassen musst. Du fühlst dich wieder selbstbestimmt, im Einklang mit dir selbst und spürst ein Gefühl von tiefem Frieden und innerer Harmonie. Geistige Klarheit und Kreativität können ebenso direkt erfahrbare Auswirkungen deiner regelmäßigen Mediationspraxis sein.

Dieser Kurs bietet Ihnen größtmögliche Verlässlichkeit: Im Falle einer Corona-bedingten Absage unserer Präsenzveranstaltungen wird der Kurs online durchgeführt bzw. fortgesetzt. Möchten Sie dieses Onlineangebot nicht in Anspruch nehmen, erstatten wir Ihnen diese Termine.

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: M41602

Beginn: So., 31.10.2021, 11:00 - 13:15 Uhr

Dauer: 5

Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3

Gebühr: 82,50 €


Datum
31.10.2021
Uhrzeit
11:00 - 13:15 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3
Datum
07.11.2021
Uhrzeit
11:00 - 13:15 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3
Datum
14.11.2021
Uhrzeit
11:00 - 13:15 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3
Datum
21.11.2021
Uhrzeit
11:00 - 13:15 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3
Datum
28.11.2021
Uhrzeit
11:00 - 13:15 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3


Sabine Stratmann


Abgelaufen


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Fax: 02302 581 86 98
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Öffnungszeiten

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Freitag von 08:30 bis 15:00 Uhr