Eine sanfte Praxis ohne Sonnengrüße - aber dafür viel Unterstützung mit Hilfsmitteln wie gefalteten Decken und Kissen. Wir halten äußerlich und lassen innerlich los. Während sich der Körper entspannt, beobachten wir den Atemfluss, lenken unsere Gedanken und werden still. Wenn alles ruhig ist und sich geschmeidig anfühlt, lassen wir uns mit Yoga Nidra (dem Schlaf des Yogis) auf eine lange Tiefenentspannung ein, um erholt und gestärkt in den Abend und die kommende Woche zu gehen. In den Stunden liegt der Fokus auf Entspannung. Die vorherigen Körperübungen dienen lediglich dem Körper zur Vorbereitung auf ein längeres, ruhiges Liegen. Der Kurs ist für alle geeignet. Eigene Bolster/Kissen dürfen gerne mitgebracht werden.

Status:

Kursnr.: O41911-S

Beginn: Mi., 02.08.2023, 19:45 - 21:15 Uhr

Dauer: 5

Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3

Gebühr: 65,00 €