Mit ruhiger Praxis im eigenen Atemrhythmus bereiten wir uns körperlich und geistig auf die anschließend tiefergehende Atempraxis vor. Der Fokus liegt auf dem eigenen Körpergefühl und den kontrollierten Bewegungen im Einklang mit dem Atem. So fokussiert nehmen wir die Atemräume wahr und vertiefen sie. So stärken wir die Körperwahrnehmung und -aufrichtung sowie unser Atem- und Nervensystem und nicht zuletzt unser Immunsystem. Vorerfahrungen im Yoga, vor allem Grundlagen im Pranayama (den Yoga Atemtechniken), sind hilfreich.

Status:

Kursnr.: O41921-S

Beginn: Do., 03.08.2023, 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer: 5

Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3

Gebühr: 65,00 €