In der Restorativen Yogapraxis unterstützen wir unseren Körper bei der „Wiederherstellung“ von Beweglichkeit. Sie dient jedoch auch der körperlich-geistig-seelischen Stärkung und Gesunderhaltung. Mit unterstützenden Hilfsmitteln wie Kissen und gefalteten Decken erlangen wir in dieser ruhigen Praxis äußere Entspannung, die uns zur inneren Ruhe und Kraft führt. Ein entspannter Körper ist eine gute Vorbereitung für die Atemlenkung (Pranayama), um auch den Geist zu entspannen und Stress abzubauen. Es werden Asanas (Übungen) aus der Yogatherapie praktiziert - ohne Sonnengrüße und gelenkschonend. Es ist keine Vorerfahrung notwendig. Eigene Bolster/Kissen dürfen gerne mitgebracht werden.

Status:

Kursnr.: O41901-S

Beginn: Mi., 02.08.2023, 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer: 5

Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3

Gebühr: 65,00 €