Yoga & Yoga Nidra zur Regeneration bei Erschöpfungszuständen
Yoga Nidra ist eine systematische Methode, um vollkommene mentale, emotionale und physische Entspannung herbeizuführen und die Selbstheilungs- und Willenskräfte zu aktivieren. Mittlerweile belegen zahlreiche Studien, dass Yoga Nidra auf viele psychosomatische Erkrankungen, die durch Anspannung im Körper und Geist entstehen, positiven Einfluss hat. Wir praktizieren an diesem Wochenende sanfte Yogastellungen aus dem Rückenyoga zur Lösung von Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich und werden im Anschluss an beiden Tagen in eine längere Yoga Nidra Tiefenentspannung geführt. Damit können wir Rückenproblemen wirksam vorbeugen. Am zweiten Tag stärken wir unsere Rückenmuskulatur und gehen im Anschluss wieder in eine ausgedehnte Yoga Nidra Tiefenentspannung (etwa 45 Minuten). Der Kurs ist für Anfänger*innen und auch für körperlich weniger belastbare Menschen geeignet, da die Übungen vielfach in Shavasana, d.h. auf dem Rücken liegend, ausgeführt werden.
Status:
Kursnr.: N42141
Beginn: Sa., 02.04.2022, 11:00 - 13:15 Uhr
Dauer: 2
Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3
Gebühr: 45,00 €
Holzkampstr. 7
58453 Witten
vhs Witten | Wetter | Herdecke
Holzkampstraße 7 | 58453 Witten
Tel: 02302 581 86 10
E-Mail: info@vhs-wwh.de
Öffnungszeiten
Anmeldung:
montags bis donnerstags: 08:30 bis 16:00 Uhr
freitags: 08:30 bis 15:00 Uhr
DAF-Büro (Zi. 403):
montags bis freitags: 9:00 bis 12:00 Uhr.
mittwochs geschlossen