Yoga hilft nach einem anstrengenden Tag zur Ruhe zu kommen, durchzuatmen und die Anspannungen des Tages loszulassen. Der gesamte Körper wird sanft gedehnt und mobilisiert. Eine Kombination aus kraftvollen und revitalisierenden Übungen sorgt für einen entspannten Feierabend. Ziel des Kurses ist es, sich einmal ganz bewusst Zeit für sich zu nehmen und sowohl mit Hilfe von Atem- sowie Achtsamkeitsübungen, als auch geführten Meditationen, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Alle Übungen können Sie problemlos in Ihre tägliche Abendroutine integrieren. Dieser Kurs ist für alle geeignet - ob Anfänger*innen, Fortgeschrittene oder Sportliche.

Status:

Kursnr.: O41441

Beginn: Di., 07.02.2023, 19:45 - 21:15 Uhr

Dauer: 8

Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3

Gebühr: 104,00 €