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Jumping Fitness

Der Jumping Fitness-Kurs macht dich springend fit. Du trainierst ganz intensiv deine Kraft und Ausdauer auf dem Minitrampolin. Die Übungen stärken das Herz-Kreislauf-System, verbessern den Gleichgewichtssinn und die Koordination. Ganz nebenbei wird der gesamte Bewegungsapparat geschult und die Tiefenmuskulatur gekräftigt. Bitte bringen Sie zum Kurs Stoppersocken und ein großes Handtuch mit.

Was ist Jumping Health?
Jumping Health ist eine neue Trendsportart, die aus einem Programm aus Dehnungs-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen besteht. Die Übungen werden auf einem runden Minitrampolin ausgeführt und garantieren ein Workout, das neben dem Gesundheitsaspekt auch den Spaßfaktor nicht zu kurz kommen lässt. Durch federnde, wippende oder schwingende Bewegungen und Sprünge auf dem Trampolin wird die komplette Muskulatur aktiviert und gestärkt und die Fettverbrennung angeregt. Das effiziente Ganzkörpertraining schont die Gelenke, da die Energie in den weichen Untergrund der Trampolinfläche abgeleitet wird; gleichzeitig werden Gleichgewichtssinn und Körperkoordination geschult. So wirkt regelmäßiges, planvolles und zielgerichtetes Training auf dem Trampolin schnell und effektiv gegen Rückenschmerzen, Verspannungen, Haltungsschäden, Gelenkbeschwerden, Beckenbodenschwäche, Arthrose, Osteoporose, Herz-Kreislauf-Probleme und Stress.
Das Jumping Health Training eignet sich ganz besonders für diejenigen, die die Freude an der Bewegung (wieder) entdecken, sowie ihren Körper gesund und fit halten möchten. Das Training verspricht Abwechslung und Freude. Bei regelmäßigem Training verspürt man in der Regel schnell eine Verbesserung des Körpergefühls.

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: N43502

Beginn: Do., 01.09.2022, 18:15 - 19:00 Uhr

Dauer: 8

Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 124, M.-Ostermann-Lounge

Gebühr: 51,50 €

Raum 124, M. - Ostermann Lounge
Holzkampstr. 7
58453 Witten

Datum
01.09.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 124, M.-Ostermann-Lounge
Datum
08.09.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 124, M.-Ostermann-Lounge
Datum
22.09.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 124, M.-Ostermann-Lounge
Datum
29.09.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 124, M.-Ostermann-Lounge
Datum
20.10.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 124, M.-Ostermann-Lounge
Datum
27.10.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 124, M.-Ostermann-Lounge
Datum
03.11.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 124, M.-Ostermann-Lounge
Datum
17.11.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 124, M.-Ostermann-Lounge


Katja Pier




vhs Witten | Wetter | Herdecke

Holzkampstraße 7 | 58453 Witten
Tel: 02302 581 86 10
Fax: 02302 581 86 98
E-Mail: info@vhs-wwh.de

Öffnungszeiten

Anmeldung:
montags bis donnerstags: 08:30 bis 16:00 Uhr
freitags: 08:30 bis 15:00 Uhr

DAF-Büro (Zi. 403):
montags bis freitags: 9:00 bis 12:00 Uhr.
mittwochs geschlossen