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Den Bewegungsapparat stärken und stabilisieren Workshop: Die Füße

Unsere Füße sind die Basis für unseren aufrechten Gang. Sie tragen und balancieren unseren Körper, egal ob wir joggen, stehen oder Fußball spielen. Viele Menschen leiden an Fußproblemen wie Spreiz-, Knick- und Senkfüßen, häufig schon seit ihrer Kindheit. Sie bewirken Störungen in der gesamten Körperstatik und können Schmerzen in Knien, Hüften oder dem Rücken verursachen. Um Fehlstellungen der Füße und den damit verbundenen Beschwerden vorzubeugen, ist es wichtig, diese Basis dauerhaft zu stärken. Der Workshop informiert über Anatomie und Funktionsweise der Füße und ihre Verbindung zum Bewegungsapparat. Darauf aufbauend folgt ein ausführlicher Praxisteil, in dem Sie durch ein gezieltes Barfußtraining lernen, Ihre Füße und Beine durch Übungen aus der Spiraldynamik und dem Faszientraining zu mobilisieren. So nehmen Sie Einfluss auf die Stabilität und Haltung Ihres gesamten Körpers. Auch bereits vorhandene Beschwerden lassen sich durch diese gezielten Übungen lindern. Bitte tragen Sie bequeme und möglichst enganliegende Kleidung, auch Stoppersocken sind geeignet. Der Dozent ist Orthopädietechnikermeister und Trainer im Reha-Sport.

Status: Plätze frei

Kursnr.: M46011

Beginn: Fr., 18.06.2021, 18:00 - 21:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 210, Yogaraum 2

Gebühr: 30,00 €


Datum
18.06.2021
Uhrzeit
18:00 - 21:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 210, Yogaraum 2


Thomas Bergfeld




vhs Witten | Wetter | Herdecke

Holzkampstraße 7 | 58453 Witten
Tel: 02302 581 86 10
Fax: 02302 581 86 98
E-Mail: info@vhs-wwh.de

Öffnungszeiten

Montag bis Donnerstag von 08:30 bis 16:00 Uhr
Freitag von 08:30 bis 15:00 Uhr