Kursangebote
Gesundheit & Wellness

vhs macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Besuchen Sie auch unser Yogarium.
 

Ansprechpartnerin für Fragen

Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
E-Mail: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

 

Kursangebote / Kursdetails

Yoga im Homeoffice - Online

Wie können oder müssen wir unsere Yogapraxis an die veränderten Bedingungen und Anforderungen anpassen? Was brauchen wir im Homeoffice, wenn wir uns weniger bewegen, unsere Augen und unser Geist ganz anders gefordert werden, als bisher? Was stresst uns und warum? Diese Fragen wollen wir uns in diesem Kurs versuchen bewusst zu machen und zu beantworten, indem wir sanfte Yogaübungen für die Augen und den Schulter- und Nackenbereich zur Stärkung unseres Rückens, sowie Meditationsübungen für den Geist ausführen. Wir werden üben, uns neue Entspannungsinseln in unserem veränderten Alltag zu schaffen. Dieser Kurs ist auch für Anfänger*innen geeignet.

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: M42012-O

Beginn: Sa., 06.11.2021, 11:00 - 13:15 Uhr

Dauer: 2

Kursort: Online

Gebühr: 45,00 €


Datum
06.11.2021
Uhrzeit
11:00 - 13:15 Uhr
Ort
Online
Datum
13.11.2021
Uhrzeit
11:00 - 13:15 Uhr
Ort
Online


Sabine Stratmann


Abgelaufen


vhs Witten | Wetter | Herdecke

Holzkampstraße 7 | 58453 Witten
Tel: 02302 581 86 10
Fax: 02302 581 86 98
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Montag bis Donnerstag von 08:30 bis 16:00 Uhr
Freitag von 08:30 bis 15:00 Uhr