Kursangebote
Gesundheit & Wellness

vhs macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Besuchen Sie auch unser Yogarium.
 

Ansprechpartnerin für Fragen

Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
E-Mail: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

 

Kursangebote / Kursdetails

Yin und Faszien Yoga

Yin und Faszien Yoga ist ein ruhiger und stiller Yoga Stil, der einen sehr heilsamen und lösenden Effekt hat. Durch das lange Verweilen in den Yin Yoga Positionen wird neben dem Muskel- und Bandapparat auch das tiefe Bindegewebe, die Faszien, nachhaltig gedehnt. Die Faszien sind ein im Yoga und der modernen Medizin bisher wenig beachtetes Körpergewebe. Faszien umhüllen Muskeln, Organe und Knochen. Sie haben Einfluss auf unsere Muskulatur, unsere Haltung, unsere Bewegungen und unser Schmerzempfinden. Sind die Faszien verklebt, leidet die Gelenkigkeit und Beweglichkeit, was das Risiko für Fehlhaltungen und Schmerzen erhöht. Daher ist es wichtig, sie geschmeidig und elastisch zu halten. Dafür verbinden wir in diesem Kurs klassische Yin Yoga-Haltungen fließend mit speziellen Techniken, die gezielt auf die Faszien wirken (z.B. mit Yoga-Blöcken, Pilates-Rollen etc.). Dieser Yoga Stil ist für alle geeignet - ob Anfänger*innen, Fortgeschrittene, ältere Menschen oder sportlich Aktive - Sie sind herzlich willkommen, sich selbst ein wenig Entspannung zu schenken.

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: N415921

Beginn: Di., 13.12.2022, 19:15 - 20:45 Uhr

Dauer: 6

Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 210, Yogaraum 2

Gebühr: 78,00 €


Datum
13.12.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 210, Yogaraum 2
Datum
20.12.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 210, Yogaraum 2
Datum
10.01.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 210, Yogaraum 2
Datum
17.01.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 210, Yogaraum 2
Datum
24.01.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 210, Yogaraum 2
Datum
31.01.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 210, Yogaraum 2


Madlen Kahl


Abgelaufen


vhs Witten | Wetter | Herdecke

Holzkampstraße 7 | 58453 Witten
Tel: 02302 581 86 10
E-Mail: info@vhs-wwh.de

Öffnungszeiten

Anmeldung:
montags bis donnerstags: 08:30 bis 16:00 Uhr
freitags: 08:30 bis 15:00 Uhr

DAF-Büro (Zi. 403):
montags bis freitags: 9:00 bis 12:00 Uhr.
mittwochs geschlossen