Kursangebote
Gesundheit & Wellness

vhs macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Besuchen Sie auch unser Yogarium.
 

Ansprechpartnerin für Fragen

Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
E-Mail: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

 

Kursangebote / Kursdetails

Vinyasa Yoga und Marma Selbstmassage

Vinyasa Yoga ist Yoga im Bewegungsfluss. Die unterschiedlichen Yogastellungen werden in einem harmonisch und sanft fließenden Bewegungsablauf miteinander verbunden und mit der Atmung synchronisiert. Der Geist kann sich beruhigen und das Gedankenkarussell kann pausieren. Das führt zu tiefer Entspannung. Das Besondere: Zu Beginn der Yogastunde werden die Marmas (Vitalpunkte) durch eine spezielle ayurvedische Selbstmassage aktiviert. Dadurch können sich körperliche und emotionale Blockaden lösen; eine wunderbare Vorbereitung für die anschließende Yogasession.

Status: Plätze frei

Kursnr.: M41392

Beginn: Fr., 29.10.2021, 17:00 - 18:30 Uhr

Dauer: 6

Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 210, Yogaraum 2

Gebühr: 78,00 €


Datum
29.10.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 210, Yogaraum 2
Datum
05.11.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 210, Yogaraum 2
Datum
12.11.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 210, Yogaraum 2
Datum
19.11.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 210, Yogaraum 2
Datum
26.11.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 210, Yogaraum 2
Datum
03.12.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 210, Yogaraum 2


Erkan Selici




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