Kursangebote
Gesundheit & Wellness

vhs macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Besuchen Sie auch unser Yogarium.
 

Ansprechpartnerin für Fragen

Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
E-Mail: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

 

Kursangebote / Kursdetails

Vinyasa Slow Flow - Winterkurs

Vinyasa Yoga ist Yoga im Bewegungsfluss. Die unterschiedlichen Yogastellungen werden in einem harmonisch und sanft fließenden Bewegungsablauf miteinander verbunden und mit der Atmung synchronisiert. In diesem Kurs fließen wir langsamer, aber dafür intensiv durch die einzelnen Asanas, um die Aufmerksamkeit auf die Feinheiten der jeweiligen Stellung und die Atemleitung zu lenken. Die Essenz von Vinyasa Yoga erhalten wir uns, aber die Sequenzen sind sanfter und weniger anstrengend. Die richtige Ausführung und die Anpassung der Haltungen liegen hier im Vordergrund. So werden Sie Yoga auf eine andere Art entdecken. Dieser Kurs ist für alle geeignet - ob Anfänger, Fortgeschrittene, Jung oder Alt

Status: Plätze frei

Kursnr.: N415721

Beginn: Di., 13.12.2022, 17:30 - 19:00 Uhr

Dauer: 6

Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 210, Yogaraum 2

Gebühr: 78,00 €


Datum
13.12.2022
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 210, Yogaraum 2
Datum
20.12.2022
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 210, Yogaraum 2
Datum
10.01.2023
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 210, Yogaraum 2
Datum
17.01.2023
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 210, Yogaraum 2
Datum
24.01.2023
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 210, Yogaraum 2
Datum
31.01.2023
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 210, Yogaraum 2


Madlen Kahl




vhs Witten | Wetter | Herdecke

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