VHS Witten | Wetter | Herdecke: Gesundheit & Wellness

vhs macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Besuchen Sie auch unser Yogarium.

Ansprechpartnerin für Fragen

Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
E-Mail: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

Kursangebote / Kursdetails

Solo Thai Yoga - Verspannungen lösen durch Selbstmassage

Thai Yoga ist eine Art der Massage, in der wir uns in achtsamer Berührung unseres Gegenübers üben. Du kannst Thai Yoga aber auch für dich allein praktizieren. In diesem Workshop erfährst du eine vollständige Thai Yoga Praxis durch deine eigenen Hände. Du erlernst effektive Techniken um Verspannungen im ganzen Körper zu lösen, bestimmte Muskelgruppen gezielt zu entlasten (z. B. Schulter-Nacken Bereich, Hüftbeuger) und dir selbst liebevolle Berührungen zu schenken.

Status: Plätze frei