vhs macht gesünder!
Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
Besuchen Sie auch unser Yogarium.
Ansprechpartnerin für Fragen
Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität
Telefon: 02302 58 186 31
E-Mail: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de
Sanftes Yoga und Yoga Nidra - Sommerkurs
Eine sanfte Praxis ohne Sonnengrüße - aber dafür viel Unterstützung mit Hilfsmitteln wie gefalteten Decken und Kissen. Wir halten äußerlich und lassen innerlich los. Während sich der Körper entspannt, beobachten wir den Atemfluss, lenken unsere Gedanken und werden still. Wenn alles ruhig ist und sich geschmeidig anfühlt, lassen wir uns mit Yoga Nidra (dem Schlaf des Yogis) auf eine lange Tiefenentspannung ein, um erholt und gestärkt in den Abend und die kommende Woche zu gehen. In den Stunden liegt der Fokus auf Entspannung. Die vorherigen Körperübungen dienen lediglich dem Körper zur Vorbereitung auf ein längeres, ruhiges Liegen. Der Kurs ist für alle geeignet. Eigene Bolster/Kissen dürfen gerne mitgebracht werden.
Status: 
Kursnr.: O41911-S
Beginn: Mi., 02.08.2023, 19:45 - 21:15 Uhr
Dauer: 5
Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3
Gebühr: 65,00 €
Holzkampstr. 7
58453 Witten
vhs Witten | Wetter | Herdecke
Holzkampstraße 7 | 58453 Witten
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