Kursangebote
Gesundheit & Wellness

vhs macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Besuchen Sie auch unser Yogarium.
 

Ansprechpartnerin für Fragen

Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
E-Mail: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

 

Kursangebote / Kursdetails

Rücken Fit Moveo - Rücken Fit mit Musik

Moveo - Rücken Fit mit Musik ist ein Bewegungsprogramm zur Verbesserung der Haltung und Entlastung der Wirbelsäule, das gezielte Mobilisations- und Dehnungsübungen sowie eine Kräftigung der gesamten Muskulatur umfasst. Sie lernen die unterschiedlichen Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennen. Dazu gibt es praxisnahe Informationen zur rückengerechten Gestaltung des (Arbeits-)Alltags sowie Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, angewendet werden können. Der Kurs ist geeignet für alle, die vorbeugen, Verspannungen abbauen, einseitige Belastungen ausgleichen, ihr Muskelkorsett stärken und eine aufrechte Haltung aufbauen möchten. Die passende Musik fördert dabei den Spaß an der Bewegung.

Bitte beachten Sie: Dieser Kurs ist entgegen der Ausschreibung im Kursbuch nicht von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Es ist daher keine anteilige Erstattung der Kursgebühren durch Ihre Krankenkasse möglich.

Dieser Kurs bietet Ihnen größtmögliche Verlässlichkeit: Im Falle einer Corona-bedingten Absage unserer Präsenzveranstaltungen wird der Kurs online durchgeführt bzw. fortgesetzt. Möchten Sie dieses Onlineangebot nicht in Anspruch nehmen, erstatten wir Ihnen diese Termine.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: N43102

Beginn: Mo., 05.09.2022, 17:45 - 19:15 Uhr

Dauer: 10

Kursort: Pestalozzischule, Turnhalle

Gebühr: 83,50 €


Datum
05.09.2022
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Beek 2A, Pestalozzischule, Turnhalle
Datum
12.09.2022
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Beek 2A, Pestalozzischule, Turnhalle
Datum
19.09.2022
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Beek 2A, Pestalozzischule, Turnhalle
Datum
26.09.2022
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Beek 2A, Pestalozzischule, Turnhalle
Datum
17.10.2022
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Beek 2A, Pestalozzischule, Turnhalle
Datum
24.10.2022
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Beek 2A, Pestalozzischule, Turnhalle
Datum
31.10.2022
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Beek 2A, Pestalozzischule, Turnhalle
Datum
07.11.2022
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Beek 2A, Pestalozzischule, Turnhalle
Datum
14.11.2022
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Beek 2A, Pestalozzischule, Turnhalle
Datum
21.11.2022
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Beek 2A, Pestalozzischule, Turnhalle


Christopher Hustert




vhs Witten | Wetter | Herdecke

Holzkampstraße 7 | 58453 Witten
Tel: 02302 581 86 10
Fax: 02302 581 86 98
E-Mail: info@vhs-wwh.de

Öffnungszeiten

Anmeldung:
montags bis donnerstags: 08:30 bis 16:00 Uhr
freitags: 08:30 bis 15:00 Uhr

DAF-Büro (Zi. 403):
montags bis freitags: 9:00 bis 12:00 Uhr.
mittwochs geschlossen