Kursangebote
Gesundheit & Wellness

vhs macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Besuchen Sie auch unser Yogarium.
 

Ansprechpartnerin für Fragen

Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
E-Mail: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

 

Kursangebote / Kursdetails

Powertraining für die Problemzonen

Dieses Aerobic-Training im Low-Impact-Bereich (niedriger Pulsbereich) stärkt das Herz-Kreislauf-System, regt den Fettstoffwechsel an und verbessert die Ausdauer. Mit Spaß und bei fetziger Musik erarbeiten wir in jeder Stunde eine kleine Aerobic-Choreographie. Im Anschluss daran wird der gesamte Muskelapparat durch gezielte Übungen gestärkt, auch unter Einsatz von Hilfsgeräten wie z.B. Hanteln. Eine kurze Dehnungs- und Entspannungsphase rundet das Programm ab. Bitte etwas zu trinken und ein Handtuch mitbringen.

Status: fast ausgebucht

Kursnr.: M43422

Beginn: Di., 07.09.2021, 18:15 - 19:45 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Gerichtsschule, Sporthalle

Gebühr: 87,50 €

Gerichtsschule, Sporthalle
Gerichtsstr. 12
58452 Witten

Datum
07.09.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Gerichtsstr. 12, Gerichtsschule, Sporthalle
Datum
14.09.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Gerichtsstr. 12, Gerichtsschule, Sporthalle
Datum
21.09.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Gerichtsstr. 12, Gerichtsschule, Sporthalle
Datum
28.09.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Gerichtsstr. 12, Gerichtsschule, Sporthalle
Datum
05.10.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Gerichtsstr. 12, Gerichtsschule, Sporthalle
Datum
26.10.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Gerichtsstr. 12, Gerichtsschule, Sporthalle
Datum
09.11.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Gerichtsstr. 12, Gerichtsschule, Sporthalle
Datum
16.11.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Gerichtsstr. 12, Gerichtsschule, Sporthalle
Datum
23.11.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Gerichtsstr. 12, Gerichtsschule, Sporthalle
Datum
30.11.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Gerichtsstr. 12, Gerichtsschule, Sporthalle
Datum
07.12.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Gerichtsstr. 12, Gerichtsschule, Sporthalle
Datum
14.12.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Gerichtsstr. 12, Gerichtsschule, Sporthalle


Corinna Kannacher




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