Kursangebote
Gesundheit & Wellness

vhs macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Besuchen Sie auch unser Yogarium.
 

Ansprechpartnerin für Fragen

Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
E-Mail: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

 

Kursangebote / Kursdetails

Ballett-Trend Fitness

Dieser innovative Kurs ist angelehnt an das Barre Concept, ein vielseitiges Training mit einer Mischung aus Pilates, Yoga und Ballett. Es richtet sich an alle, die gerne mithilfe von Ballettübungen fit werden wollen. Tanzvorkenntnisse sind dabei nicht notwendig. Der Wechsel zwischen den fließenden, konzentriert ausgeführten Übungsreihen im Stehen und auf der Matte einerseits und den ausgiebigen Dehnungen andererseits sorgt für ein abwechslungsreiches, effektives Fitness- und Haltungsworkout. Hier werden Sie erleben was es heißt, mit jeder Übung noch graziler und eleganter zu wirken. Sie werden Ihre ganze Muskulatur trainieren und darüber hinaus durch die fließenden Tanzelemente ohne mühsame Choreografie Ihren Körper neu spüren und beweglicher machen. Viele der Übungen werden zudem auf den Zehenspitzen ausgeführt, was für schöne Waden und einen grazilen Gang sorgt. Ein Kurs für die perfekte Haltung, eine ausgebildete Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur und ein gesundes Balancegefühl.

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: O43401

Beginn: Mi., 08.02.2023, 16:30 - 17:45 Uhr

Dauer: 7

Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 121, Gymnastikraum

Gebühr: 63,50 €


Datum
08.02.2023
Uhrzeit
16:30 - 17:45 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 121, Gymnastikraum
Datum
15.02.2023
Uhrzeit
16:30 - 17:45 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 121, Gymnastikraum
Datum
01.03.2023
Uhrzeit
16:30 - 17:45 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 121, Gymnastikraum
Datum
08.03.2023
Uhrzeit
16:30 - 17:45 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 121, Gymnastikraum
Datum
15.03.2023
Uhrzeit
16:30 - 17:45 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 121, Gymnastikraum
Datum
22.03.2023
Uhrzeit
16:30 - 17:45 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 210, Yogaraum 2
Datum
29.03.2023
Uhrzeit
16:30 - 17:45 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 121, Gymnastikraum


Claudia Tieker


Abgelaufen


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