vhs macht gesünder!
Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
Besuchen Sie auch unser Yogarium.
Ansprechpartnerin für Fragen
Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität
Telefon: 02302 58 186 31
E-Mail: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de
Beckenboden und Wirbelsäule stabilisieren
Die Beckenbodenmuskulatur erfüllt wichtige Aufgaben, ohne dass wir uns dessen bewusst sind: Im Zusammenspiel mit der Bauch- und Rückmuskulatur stabilisiert sie den Körper, hält ihn aufrecht und gibt den inneren Organen halt. Geburten, zunehmendes Alter, aber auch Bewegungsmangel oder Übergewicht schwächen die Muskeln. Dies kann unter anderem zu Inkontinenz, Rückenschmerzen oder Organsenkungen führen. Auch Männer können hiervon betroffen sein. In diesem Kurs trainieren wir gezielt die Beckenbodenmuskeln sowie die angrenzenden Bauch- und Rückenmuskeln, kräftigen sie und beugen damit langfristig den genannten Folgen vor.
Status: 
Kursnr.: O43261
Beginn: Mo., 17.04.2023, 18:00 - 19:30 Uhr
Dauer: 6
Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 121, Gymnastikraum
Gebühr: 60,00 €
Holzkampstr. 7
58453 Witten
vhs Witten | Wetter | Herdecke
Holzkampstraße 7 | 58453 Witten
Tel: 02302 581 86 10
E-Mail: info@vhs-wwh.de
Öffnungszeiten
Anmeldung:
montags bis donnerstags: 08:30 bis 16:00 Uhr
freitags: 08:30 bis 15:00 Uhr
DAF-Büro (Zi. 403):
montags bis freitags: 9:00 bis 12:00 Uhr.
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