Kursangebote
Gesundheit & Wellness

vhs macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
 

Ansprechpartnerin für Fragen

Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
E-Mail: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

 

Hinweis:
Wir haben die Kurstermine unserer Präsenzkurse noch nicht angepasst, da wir derzeit nicht wissen, wann wir wieder Präsenzangebote durchführen können. Gerne nehmen wir aber Ihre Anmeldungen für Präsenzkurse  - auch solche, die normalerweise schon begonnen hätten - entgegen.
Die Fachbereichsleiterinnen beraten Sie gerne dazu.
Bitte beachten Sie, dass unsere Anmeldebestätigungen aus organisatorischen Gründen die ursprünglich geplanten Kursdaten enthalten.

Wir informieren Sie per E-Mail, sobald wir wieder öffnen dürfen und Ihr Kurs starten kann.
Ausgefallene Kurstermine werden Ihnen selbstverständlich nicht berechnet.

Kursangebote / Kursdetails

Mit fließendem Yoga in die Tiefenentspannung Flow into Nidra

Beim fließenden Vinyasa Yoga werden Atem und Bewegung synchronisiert, wodurch unser Geist in einen meditativen Flow-Zustand eintaucht. Das fließende, achtsame Üben der Asanas (Yogahaltungen) bereitet uns auf die innere Stille am Ende der Praxis vor. Jede Stunde schließt mit einer Yoga Nidra-Einheit ab. Yoga Nidra ist ein bewusst herbeigeführter psychischer Schlaf, welcher Geist und Körper in eine vollständige Entspannung führt. Dieser Zustand zwischen Bewusstsein und Schlaf bewirkt eine Tiefenentspannung des Nervensystems, die sowohl physische als auch emotionale Heilungsprozesse in Gang setzt und die eine tiefgreifende Regeneration ermöglicht.

Status: Plätze frei

Kursnr.: M41711

Beginn: Di., 27.04.2021, 19:30 - 21:00 Uhr

Dauer: 7

Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3

Gebühr: 91,00 €


Datum
27.04.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3
Datum
04.05.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3
Datum
11.05.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3
Datum
18.05.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3
Datum
25.05.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3
Datum
01.06.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3
Datum
08.06.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3


Sue-Ana Schröer




vhs Witten | Wetter | Herdecke

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